便秘是生活中的常见问题，虽说不是什么大病，但严重时会影响人的生活质量和幸福感。关于便秘，人们存在不少认识上的误区。下面我们就这些误区逐一阐述。

误区一：每日必须排便

“清宿便，排肠毒”，很多人认为宿便是万病之源，宿便阻碍营养吸收，会污染血液，会让你身材走样，容颜衰老，所以必须每日排便才是正常的。×

       是不是便秘是由医生来诊断的，正常人1天1-3次排便，或1-3天1次都是正常的，不必强求每日必须排便。且便质应该软长如柱，粪便太稀不成形，或者太干排便费力都是不正常的。

误区二：随着年龄增长，必然会便秘

很多人认为我年纪大了，便秘很正常。×

       虽然便秘在老年人群中更为常见，但这并不代表上了年纪后肯定会便秘。例如，甲状腺功能低下、中风患者、帕金森病患者和糖尿病人很容易出现便秘。此外一些药物，如抗炎和降压药等通常会有便秘的副作用。有时换服药物或改善基础疾病会有益于肠道运动。

误区三：便秘不是个大问题

我从小就便秘，没事的，不用管它。×

       便秘很容易引起临床医生和患者的忽视，很多人并不会寻求医疗帮助。然而，便秘对人体危害很大，与很多疾病的发生发展也是相关的。长期严重的便秘会对身体造成很大危害，轻则导致记忆力下降，注意力不集中，严重则影响日常工作和生活，甚至会影响精神、睡眠，出现焦虑等症状。

误区四：喝酸奶可治愈便秘

酸奶中含有益生菌，我多喝点酸奶就可以治愈便秘。×

       尽管酸奶中的益生菌有助于促进肠道中的健康细菌繁殖，但是他在肠道方面的功劳有些被夸大了。严重便秘患者最好在医师指导下口服益生菌(如培菲康、爽舒宝)，并配合某些特殊益生元(比如果胶)，而不是一味大量喝酸奶。

误区五：不经诊治，胡乱使用泻药

我听了邻居朋友推荐，喝了番泻叶、香丹清、芦荟胶囊等很多药，排便好多了。×

       患者在服用泻药或使用灌肠剂、栓剂等药物时，应该在结肠直肠外科医师建议及监控下使用。滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，反而加重便秘。

治疗便秘时，医师首先会建议患者改变生活方式。大多数人经过饮食调整及保守治疗就可成功治疗。另外，养成习惯，在每天特定的时间排便对某些患者也有帮助。如果是骨盆底问题引起的便秘，理疗可以帮助患者更有效地放松和收缩这些肌肉，使患者排便时腹肌、盆底肌群活动协调。长期来看，此方法疗效好并且安全。